… Наши внутренние органы живут своей жизнью и ради хорошего самочувствие, нужно обязательно подстраиваться под их работу...

Итак:

Начинаем с самого утра: В СЕМЬ ЧАСОВ  УТРА, активизируется деятельность нашего желудка.  А что это значит?  Правильно,  то, что нам пора просыпаться, чистить зубки,  и завтракать… И не забывайте, перед едой обязательно выпивать стакан чистой воды...

ОКОЛО ОДИННАДЦАТИ ЧАСОВ ДНЯ:  наступает активность поджелудочной железы. И это означает, что надо снова что нибудь перекусить! А ещё, не помешает припудрить носик А почему так? ПА потому что, именно около полудня, начинают работать сальные железы, и кожа начинает блестеть.

В СЕРЕДИНЕ ДНЯ -  с часу до трёх, активен тонкий кишечник. Именно если в  эти часы не пообедать, то за ужином можно съесть в разы больше.

С ПЯТИ ДО СЕМИ ВЕЧЕРА: пробуждаются наши почки.  это время лучше отказаться от кофе или чаю. А вот любые косметические процедуры, только приветствуются!

ВЕЧЕРОМ: С СЕМИ ДО ДЕВЯТИ- начинает активно работать сердце. Постарайтесь в это время его не нагружать. Избегайте занятия спортом и физические нагрузки. Ну если так уж не невмоготу позаниматься физкультурой, то ограничьтесь ходьбой или бегом.

БЛИЖЕ К НОЧИ: С ДЕВЯТИ ДО ОДИННАДЦАТИ -  организм настраивается на восстановление. Лучше всего постарайтесь закончить все дела, и за час до полуночи, лечь спать!

А вы знаете: что сон в последний час суток, называется ‘сном красоты’.

НОЧЬЮ: С ЧАСУ ДО ТРЁХ — замедляется работа тонкого кишечника. Поэтому ночью, бойтесь холодильника… Вы же знаете: что поздний ужин принесёт больше вреда, чем пользы. Особенно во время сна, происходит очистка организма. А вот регулярное ночное бодрствование, способствует накоплению  токсинов, что легко может отразиться на коже вашего лица.

Соблюдайте биологические часы, и будьте всегда здоровы...